Vacaciones

Desde el 31 de julio hasta el 31 de agosto nos vamos de vacaciones.

¡Pronto volveremos!

Timidez: El enemigo social

La timidez es una de las características de personalidad más compleja, puede ser vista como un rasgo de senbilidad exquisito para algunos, molesto para otros.  La realidad es  que la timidez usualmente se convierte en un arma terrible al momento de llevar a cabo una interacción social exitosa.

Supongamos que alguien se siente terriblemente atraído por otra persona, su silencio, su miedo, hará que actúe como si ni siquiera estuviera interesado y eso será visto por el otro como una señal de rechazo, conclusión: se terminará irremediablemente perdiendo al objeto de nuestra  devoción y deberemos cargar eternamente con la pregunta, ¿qué hubiera sucedido si…?

Otra consecuencia de la timidez es menospreciar nuestro talento y nuestras habilidades, lo que culminará en un estancamiento profesional. Tenemos tanto miedo de demostrar lo excelente que somos, que todos los demás nos pasan por encima y siempre terminamos quedando relegados a un último plano mientras observamos como otros consiguen lo que nosotros queríamos.

Pero como siempre digo, nada está perdido si uno está empeñado en trabajar en sí mismo. Por supuesto que lo primero que tienes que trabajar es en tu autoestima, amate, cuidate y valora cada una de tus cualidades, regocijate con tus éxitos, tú sabes que vales y que tienes un gran talento.

Haz oídos sordos a las críticas de los demás, siempre habrá alguien con una nube negra encima de su cabeza tratando de hacer que los otros se sientan tan mal y fracasados como él, ignoralos por completo. Y no te olvides de enterrar tus propias críticas, a veces nosotros somos los más exigentes.

Confía ciega y plenamente en que todo resultará tal como esperas, conseguirás ese ascenso a como de lugar, esa chica que te enloquece te prestará atención, te animaras a hablar en clase y demostrarle a todos cuánto sabes.

ACTÚA, no te quedes quieto como una estatua, sal al mundo y deslumbralo, anímate a llevar a cabo ese plan que hace tiempo estás posponiendo por un temor irracional al fracaso.

Haz nuevos amigos, no te quedes encerrado en el cyberespacio, anímate a conocer esa gente maravillosa con la que has estado hablando durante meses desde la invisibilidad de tu ordenador.

También podrías realizar deportes que suban tus niveles de adrenalina, quizás algún deporte extremo o alguna actividad física que te haga sentir mejor contigo mismo, recuerda que los deportes liberan endorfinas, un cóctel que te hará sentir más feliz.

Si tienes miedo de hablar en público lo mejor es practicar, practica con lo que sea, el techo, la pared o tu amada mascota, pero hazlo. Piensa en cosas interesantes en que decir y luego habla de lo que sabes con tus amigos, seguro siempre tendrás algo novedoso que compartir que despierte el interés de los demás.

Así que ahora nada de excusas,  deja tu timidez guardada en un cajón y comienza a disfrutar, la vida te espera con los brazos abiertos.

(Por: Mariana Alvez)

ETA: no

200 kilos de explosivo, 4 de la madrugada, 54 heridos.

El primer comentario que hay a la noticia en el periódico de referencia para la izquierda nacionalista gallega dice así: Gora Euskadi!

Mientras sea posible que en Galicia haya personas aquí nacidas que ante semejante noticia expresen su alegría y reconozcan en ella una acción admirable y lógica, no habrá solución cercana al problema de ETA. Porque uno se imagina los gora Euskadi que habrán resonado allí, y entonces, una vez más, comprende que la lucha contra ETA es una lucha, antes que nada, social. El verdadero problema de ETA no es que mate, sino que no tiene razón. Y es la erradicación de esa idea que sustenta a ETA y es la erradicación de la actitud de pasividad ante esa idea lo que debe ser un objetivo prioritario en el gobierno y en la sociedad. Enfrentarse al nacionalismo, aquí y en cualquier parte, es un deber cívico y es una piedra más en la lucha contra ETA.

(Por Carlos Míguez)

Guerra al stress

Todos conocemos lo nocivo que es el stress, ese maldito intruso que se apodera de nuestras vidas y se alimenta de nuestra energía, esa tensión que experimentamos ante situaciones que nos presionan, que nos desbordan, ocasionándonos malestar tanto a nivel físico como psíquico.

Siendo el stress tan despiadado como es, no podemos quedarnos con los brazos cruzados mientras él nos roba lo mejor de nosotros, asi que aquí van unos pequeños consejos para derrotarlo.

Primero, debes identificar cuáles son las cosas que te provocan stress y hacer algo al respecto, ya sea reduciendo la exposición a las mismas  o intentando escapar de ellas cuando la oportunidad te lo permita. No hay que olvidarse de la importancia de alimentarse sano, ya que esto ayuda a nuestras defensas y la comida tiene un efecto muy relevante en nuestro estado de ánimo. Realizar deportes es una manera de concentrarte en tu cuerpo, en desafiar tus límites y sorprenderte a ti mismo mientras te diviertes en el proceso. Deja que el buen humor sea parte de tu rutina diaria, dedicate al menos media hora todos los días para disfrutar de series, libros o películas que te hagan reír con ganas. No seas perfeccionista, la vida no es perfecta ni tú lo eres, pero ese es el punto de ser humano, ¿verdad? Así que no tiene sentido de que pierdas el tiempo en la perfección de los detalles de una tarea, solamente te presionaras en vano.

Por útimo, DESCANSA, desacelera ese ritmo alocado que hoy en día llevamos y dedicate tiempo a mimarte, a relajarte, a distenderte con tus amigos o alguna actividad que te apasione. Respira profundo cuando estés ante un estressor, recuerdate que tú eres más fuerte y no hay nada que no puedas superar. Jamás reprimas tus emociones, cuando te sientas mal no te encierres en ti mismo, busca ayuda, el hablar es la herramienta terapeútica por excelencia. Pon en práctica estos consejos y gana la guerra contra el stress.

(Por: Mariana Alvez)

Las putas del presidente

Escribo esta entrada de emergencia para hacer un llamamiento:

¿Hay alguien que puede cabalmente explicar la trascendencia de que el Presidente del Consejo de Ministros de Italia se haya acostado con una(s) prostituta(s)? O sea: exactamente, cuando todos los medios andan investigando y publicando sobre este asunto, el objetivo ¿es solo informar o es también influir en la opinión pública? Si lo segundo, ¿en qué sentido?

(Por Carlos Míguez)

Miguel Ángel Blanco: uno de los nuestros

Fragmentos del capítulo “El llanto de una nación” del libro de Federico Jiménez Losantos Los nuestros.

“De este vizcaíno nacido de gallegos, de este español arriscado en la frontera, sabemos sólo una cosa, que para todos ha sido suficiente: era uno más, era uno de los nuestros. Lo mataron precisamente por eso, porque era uno más.

Podía haber sido otro, porque otros muchos han pasado, como él, la angustia del secuestro, la humillación de la tortura, la espera de la muerte y la convulsión del moribundo. Pero ha sido él. Después de haber descubierto toda España el zulo de Ortega Lara y las condiciones inhumanas, peores que las de los nazis, los estalinistas o los serbios, que los etarras reservan para sus víctimas, la sensibilidad popular estaba a flor de piel. Y entonces secuestraron a Miguel Ángel y amenazaron con matarlo si, en 48 horas, el Gobierno no ponía a todos los presos etarras cerca de sus caseríos imaginados, de sus pisos cutres, de sus casas confortables, de su entorno familiar, tan cálido, tan reconfortante después de haber pasado por el trámite de despenar a algún prójimo. Era una forma de muerte lenta, a cámara lenta, dijo el periódico, y, en efecto, así fue. A las 48 horas, alguien vio el cuerpo de un hombre tumbado en una cuneta con la cara bañada en sangre. Nadie tuvo dudas de que se trataba de Miguel Ángel Blanco. Nadie tuvo dudas de que, al menos, sus sufrimientos habían terminado.

Porque durante dos largos, larguísimos días, España vivió la agonía de Miguel como suya. Y cuando llegó su muerte, la vivió como si fuese suya, personal e intransferible. De ahí el llanto, el río inmenso de llanto que anegó la cara antigua y hermosa de la patria. De ahí los millones de personas que salieron a la calle a llorar su propia muerte y a agradecerle a Miguel Ángel que hubiera muerto por ellos. Porque así se ha entendido y si no es así, no se entiende: el pueblo español ha sentido que Miguel Ángel ha muerto por todos los españoles. Y así lo ha llorado. Y así lo ha enterrado. Y así lo recordará siempre.

Dicen los forenses que sudó mucho, que su angustia fue inmensa tras su secuestro. No dicen que sudó sangre, pero como si lo dijeran. Dicen también que le ataron las manos a la espalda horas antes de matarle, para que viera llegar el final de su tiempo sin poder tomarle la medida, como un inmenso terror desierto. Dicen que lo hicieron arrodillarse en la cuneta antes de ponerle la pistola en la nuca. Y que, de rodillas, después de dispararle una vez, tras unos segundos que se harían horas, días, años, los 29 años de vida y todos los años de una vida por venir que ya no llegaría nunca, lo remataron en el suelo. Y lo dejaron por muerto, como un pobre animal atropellado en la carretera.

Pero Miguel Ángel no murió entonces. Su cuerpo exánime guardó todavía unas horas el pálpito al que algunos llaman vida y otros el simple andar del corazón. Anduvo aún, en las brumas de una agonía que ya no era suya, sino de toda España, horas y horas, sin esperanza pero como ejemplo.

La muerte de Miguel se ha visto no sólo como un acto de crueldad sin límites sino también como un sacrilegio. Por verter la sangre de un inocente tras hacerle agonizar más de dos días, las mismas horas del Nazareno, pero también por atentar contra el inocente, contra el cordero, contra el que nunca hizo mal a nadie, contra el que sólo tenía como proyecto, además de los hermosos y modestos de su vida familiar, el de ir caminando hasta Madrid para conseguir que rehicieran el polideportivo de su pueblo, roto por la tormenta. En recompensa, en homenaje, toda España se puso en pie camino de su tumba. Y le van a construir el polideportivo que llevará su nombre. Y le van a guardar para siempre, en los libros de Historia, lugar de respeto.”

Doce años después, imposible olvidarlo.

(Por Carlos Míguez)

Un curso de oratoria interesante

Hablar en público, dar charlas, conferencias, etc. es casi algo esencial en aquellos que quieren participar en un medio de comunicación, ser portavoces de una plataforma/asociación/otra institución o incluso dar clases ante una veintena de alumnos. Y la comunciación es el medio empleado para transmitir ese conocimiento, enseñanza, etc. que se desea dar a conocer a otros. Para ello debemos saber expresarnos de manera correcta, empleando gestos y, sobre todo, sentirnos a gusto y relajados durante la transmisión del mensaje que queremos hacer llegar al oyente.

El próximo día 6 de septiembre se celebrará un nuevo curso de oratoria bajo el nombre “Como hablar siempre con eficacia”.  Dicho curso, organizado por la sección juvenil de la asociacion HazteOir.org, tendrá lugar en la Casa Emaús (Avd. Juan Pablo II, 45), Pozuelo de Alarcón (Madrid).

Lo impartirá Ángel Lafuente Zorilla, que es uno de los más destacados especialistas de todo el mundo en lo que a materia de oratoria se refiere. Es licenciado en filosofía y letras, psicología y ciencias de la educación y también es técnico en relaciones públicas, radiodifusión y televisión. Es el fundador-director del “Instituto de Técnicas Verbales” y experto y profesor de Oratoria moderna… La Universidad de Navarra acaba de nombrarle Profesor Asociado a propuesta de su famosa Facultad de Medicina (él no es miembro del Opus Dei). También el equipo de Al Gore lo eligió para formar en comunicación oral a 250 Vips españoles que están difundiendo su mensaje sobre le cambio climático por medio de conferencias.

El precio del mismo es 40 €/persona (la comida y el material van incluidos en el precio).  

El plazo máximo de inscripción es hasta el 16 de agosto. Para inscribirte hazlo aquí.

Os animo a participar en el mismo. Yo iré.

(Por Nicolás Susena)

Fin de ciclo en la COPE: Jiménez Losantos se va

Federico Jiménez Losantos ha terminado hoy su contrato con la Cadena COPE y se ha despedido de la emisora y de sus oyentes. La próxima temporada radiofónica iniciará un nuevo proyecto en una nueva emisora.

Nada ha cambiado nuestra opinión al respecto desde que supimos la noticia hace tres meses. De hecho, las cosas que se han ido sabiendo no han hecho más que confirmar que todo se debe a una maniobra política con el objeto de coadyuvar al apuntalamiento de una imagen light de la derecha. Lo que dijimos, lo seguimos diciendo: un error.

En todo caso, esta entrada de hoy quiere mirar más hacia adelante que hacia atrás, y quiere ser, a su modo y con inevitable humildad, un homenaje al periodista y al intelectual que es Jiménez Losantos. Así las cosas, que nadie se equivoque: a Losantos se le seguirá escuchando, y mucho, y seguirá siendo el punto de apoyo ideológico para miles de ciudadanos que se sienten, en muchas ocasiones, estafados por la actitud y el comportamiento de sus políticos. Porque su fuerza no era el medio, sino el valor de su opinión. Allí donde esté, se le seguirá escuchando. Y entonces, como ahora y como antes, a quien no le agrade, que no lo escuche.

(Por Carlos Míguez)

Procrastinación: El arte de la excusa

Cuando hablamos de procrastinación no solamente nos estamos refiriendo a dejar las cosas de lado, a posponer todas aquellas actividades que debemos hacer, a dejar atrás lo que fervientemente habíamos planeado, lo prometido a nosotros mismos que haríamos hoy sin importar nada ni nadie.

A pesar de nuestro poderoso autoconvencimiento siempre nos encontramos abandonando nuestro fiel propósito, ¿por qué? Usualmente se dejan de lado aquellas cosas que nos pueden propiciar cierto malestar, como estudiar, reuniones tediosas, finalizar algún proyecto aburrido, etc.  Aunque en mi experiencia, la gente no solamente crea excusas para evitar hacer cosas incómodas, sino también evita hacer cosas que los pueden beneficiar, como hacer ejercicio, cambiar hábitos alimenticios, finalizar una carrera o embarcarse en la aventura de tener una pareja sólida.

Esta actitud se explica básicamente a través de dos cosas,  las dudas que la persona siente hacia sí misma a todo nivel; y a una baja tolerancia a la frustración.

¿Cómo podemos combartir la procrastinación? Cuando consideramos que debemos hacer una tarea, esto ya está impregnado de una connotación negativa. No debes hacer nada que no quieras hacer, en última instacia, a pesar de las consecuencias está en ti elegir. Debemos pensar en cómo comenzar una tarea no en finalizarla, de antemano deberías pensar en los pasos que debes seguir para poder culminar una tarea, planificala antes de comenzar. No caigas en el perfeccionismo. Comienza poco a poco, trabaja al menos por media hora y sientete bien por haber cumplido con una parte del proceso.

Con paciencia y esmero no hay nada que no puedas lograr, deja el arte de la excusa para concentrarte en el arte de tu vida, tú eres el creador de tus decisiones y el responsable de tu felicidad.

(Por: Mariana Alvez)

El síndrome de Peter Pan

Es importante que mantengamos vivo a nuestro niño interior, uno jamás debe perder la capacidad de jugar ni de divertirse, ser adulto no implica ser aburrido. La pregunta es entonces, ¿cuando es demasiado?

Bajo el nombre del síndrome de Peter Pan encontramos inmadurez emocional, irresponsabilidad por los actos que se realizan, inseguridad, temor a no ser amados.  Son adultos que en su mayoría atravesaron una infancia difícil y buscan a toda costa satisfacer todos sus caprichos sin medir las consecuencias, rehusándose a crecer y a afrontar la complejidad de la vida adulta. Los casos clínicos comprueban que es más frecuente que el síndrome lo padezcan los hombres.

En contrapartida, también existe el síndrome de Wendy, parejas o madres que comprenden e incluso alimentan el sindrome en los hombres que comparten su vida.

Divertirse está bien, disfrutar la vida a pleno también, pero tengan cuidado de no traspasar esa delicada linea entre el disfrute y la inmadurez sin consecuencias.

(Por: Mariana Alvez)