Despereaux: Una metáfora de vida

Casualmente me encontré con una pelicula que terminó siendo mucho más de lo que esperaba. Una historia infantil que en realidad es mucho más que eso. La trama gira en torno a un ratón que nace en un reino donde la oscuridad es dueña y señora a partir de un trágico accidente donde una rata se ve responsable.  Más allá de ser una historia que pretende dirigirse al público infantil trata ciertos temas muy profundos.

El personaje principal es el ratón Despereaux, quien con sus grandes orejas ha nacido para ver y escuchar más que los demás. Asiste al colegio donde constantemente se le intenta inculcar el miedo y la ignorancia, pero gracias a su naturaleza curiosa y valiente prefiere leer los libros antes de roerlos y no temer como hace el resto. Hasta incluso se anima a hablar con un humano, una princesa, motivo por el cual será desterrado de su mundo posteriormente. Una de las temáticas que me parecio vital fue el tema del miedo, miedo a ser diferente, a ser uno mismo, a experimentar, a ir en contra de la corriente. Me hizo pensar en que muchas veces el miedo es algo enseñado, que venimos al mundo con los ojos abiertos, llenos de sueños y añoranzas y quienes nos rodean son los que se encargan de aplastarnos los anhelos y nos empujan a matar nuestra individualidad, en pos de seguir ciegamente a los otros.

Otro tema que trata es el del odio nacido por el dolor. Una rata despechada porque no se le brinda el perdón que tanto anhela, un rey dolido que culpa a los inocentes y sin quererlo arrastra consigo a su reino, sumiendolo en la oscuridad; una princesa que no trata correctamente a su sirvienta; una sirvienta que desea ser princesa y esta confinada solamente a mirar y no poder ser parte de lo que quiere, un carcelero que ha perdido a su hija. Todos personajes que actúan de manera condenable en algún momento de la película, movidos por el intenso dolor y la frustración de sus vidas.

Y así sucede en la vida real también, muchas veces no entendemos el comportamiento cruel de alguien y nos apresuramos a juzgarlo, cuando hay una historia atrás que si bien no justifica sus actos, al menos si podemos sentir empatía por su sufrimiento y comprender en parte por qué esa persona reacciona de determinada manera.

Una película imperdible que nos habla de la naturaleza humana, que invita a ser más únicos con una pregunta clásica, ¿eres un hombre o un ratón?

¿Por qué descansar?

No es sencillo apartarse de las rutinas alocadas que mantenemos por las exigencias de la sociedad, las cuales obviamente repercuten de manera negativa en nuestra salud, provocando diversas complicaciones como pueden serlo el stress, poco tiempo para alimentarse saludablemente, sentir mucha ansiedad, tristeza, o sentirse abrumados por tanta tarea sin terminar.

Es por eso que por mas banal que suene, el ocio debe ocupar una parte fundamental de nuestras vidas. Tampoco debe confundirse el descanso con la pereza o la procrastinación, son cosas distintas.

El verdadero descanso es ese que el cuerpo te pide a gritos y no está de más desacelerarse para disfrutar un poco más de la vida, de nuestros afectos. Está comprobado que una persona con una red social fuerte a su alredor es más feliz, personas que se rodean de quienes los aprecian de verdad sirven como contención en momentos difíciles y también como distracción y disfrute cuando todo es demasiado agitado.

Muchas personas se escudan bajo la excusa de que no hay tiempo para descansar, que las tareas son abrumadoras, que no pueden hacerse ni un minuto. ¿Qué tan cierta es esta afirmación?

A veces cuando estamos cansados y nos acostamos, al estar tan ansiosos, no nos podemos dormir. En lugar de dar vueltas en la cama sin sentido, esto lo podríamos convertir en una excelente oportunidad para leer un libro, mirar un poco de televisión, compartir una conversación con nuestra familia, o sacar el perro a pasear.

La vida nos obsequia pequeñas pausas aunque nos empecinemos en no verlas, así que mantén los ojos abiertos y aprovecha tu tiempo, pero aprovechalo de verdad. No hay nada más importante que cultivar tu espíritu y divertirte, ya verás como tu cuerpo te lo agradecerá.

Timidez: El enemigo social

La timidez es una de las características de personalidad más compleja, puede ser vista como un rasgo de senbilidad exquisito para algunos, molesto para otros.  La realidad es  que la timidez usualmente se convierte en un arma terrible al momento de llevar a cabo una interacción social exitosa.

Supongamos que alguien se siente terriblemente atraído por otra persona, su silencio, su miedo, hará que actúe como si ni siquiera estuviera interesado y eso será visto por el otro como una señal de rechazo, conclusión: se terminará irremediablemente perdiendo al objeto de nuestra  devoción y deberemos cargar eternamente con la pregunta, ¿qué hubiera sucedido si…?

Otra consecuencia de la timidez es menospreciar nuestro talento y nuestras habilidades, lo que culminará en un estancamiento profesional. Tenemos tanto miedo de demostrar lo excelente que somos, que todos los demás nos pasan por encima y siempre terminamos quedando relegados a un último plano mientras observamos como otros consiguen lo que nosotros queríamos.

Pero como siempre digo, nada está perdido si uno está empeñado en trabajar en sí mismo. Por supuesto que lo primero que tienes que trabajar es en tu autoestima, amate, cuidate y valora cada una de tus cualidades, regocijate con tus éxitos, tú sabes que vales y que tienes un gran talento.

Haz oídos sordos a las críticas de los demás, siempre habrá alguien con una nube negra encima de su cabeza tratando de hacer que los otros se sientan tan mal y fracasados como él, ignoralos por completo. Y no te olvides de enterrar tus propias críticas, a veces nosotros somos los más exigentes.

Confía ciega y plenamente en que todo resultará tal como esperas, conseguirás ese ascenso a como de lugar, esa chica que te enloquece te prestará atención, te animaras a hablar en clase y demostrarle a todos cuánto sabes.

ACTÚA, no te quedes quieto como una estatua, sal al mundo y deslumbralo, anímate a llevar a cabo ese plan que hace tiempo estás posponiendo por un temor irracional al fracaso.

Haz nuevos amigos, no te quedes encerrado en el cyberespacio, anímate a conocer esa gente maravillosa con la que has estado hablando durante meses desde la invisibilidad de tu ordenador.

También podrías realizar deportes que suban tus niveles de adrenalina, quizás algún deporte extremo o alguna actividad física que te haga sentir mejor contigo mismo, recuerda que los deportes liberan endorfinas, un cóctel que te hará sentir más feliz.

Si tienes miedo de hablar en público lo mejor es practicar, practica con lo que sea, el techo, la pared o tu amada mascota, pero hazlo. Piensa en cosas interesantes en que decir y luego habla de lo que sabes con tus amigos, seguro siempre tendrás algo novedoso que compartir que despierte el interés de los demás.

Así que ahora nada de excusas,  deja tu timidez guardada en un cajón y comienza a disfrutar, la vida te espera con los brazos abiertos.

(Por: Mariana Alvez)

Guerra al stress

Todos conocemos lo nocivo que es el stress, ese maldito intruso que se apodera de nuestras vidas y se alimenta de nuestra energía, esa tensión que experimentamos ante situaciones que nos presionan, que nos desbordan, ocasionándonos malestar tanto a nivel físico como psíquico.

Siendo el stress tan despiadado como es, no podemos quedarnos con los brazos cruzados mientras él nos roba lo mejor de nosotros, asi que aquí van unos pequeños consejos para derrotarlo.

Primero, debes identificar cuáles son las cosas que te provocan stress y hacer algo al respecto, ya sea reduciendo la exposición a las mismas  o intentando escapar de ellas cuando la oportunidad te lo permita. No hay que olvidarse de la importancia de alimentarse sano, ya que esto ayuda a nuestras defensas y la comida tiene un efecto muy relevante en nuestro estado de ánimo. Realizar deportes es una manera de concentrarte en tu cuerpo, en desafiar tus límites y sorprenderte a ti mismo mientras te diviertes en el proceso. Deja que el buen humor sea parte de tu rutina diaria, dedicate al menos media hora todos los días para disfrutar de series, libros o películas que te hagan reír con ganas. No seas perfeccionista, la vida no es perfecta ni tú lo eres, pero ese es el punto de ser humano, ¿verdad? Así que no tiene sentido de que pierdas el tiempo en la perfección de los detalles de una tarea, solamente te presionaras en vano.

Por útimo, DESCANSA, desacelera ese ritmo alocado que hoy en día llevamos y dedicate tiempo a mimarte, a relajarte, a distenderte con tus amigos o alguna actividad que te apasione. Respira profundo cuando estés ante un estressor, recuerdate que tú eres más fuerte y no hay nada que no puedas superar. Jamás reprimas tus emociones, cuando te sientas mal no te encierres en ti mismo, busca ayuda, el hablar es la herramienta terapeútica por excelencia. Pon en práctica estos consejos y gana la guerra contra el stress.

(Por: Mariana Alvez)

Procrastinación: El arte de la excusa

Cuando hablamos de procrastinación no solamente nos estamos refiriendo a dejar las cosas de lado, a posponer todas aquellas actividades que debemos hacer, a dejar atrás lo que fervientemente habíamos planeado, lo prometido a nosotros mismos que haríamos hoy sin importar nada ni nadie.

A pesar de nuestro poderoso autoconvencimiento siempre nos encontramos abandonando nuestro fiel propósito, ¿por qué? Usualmente se dejan de lado aquellas cosas que nos pueden propiciar cierto malestar, como estudiar, reuniones tediosas, finalizar algún proyecto aburrido, etc.  Aunque en mi experiencia, la gente no solamente crea excusas para evitar hacer cosas incómodas, sino también evita hacer cosas que los pueden beneficiar, como hacer ejercicio, cambiar hábitos alimenticios, finalizar una carrera o embarcarse en la aventura de tener una pareja sólida.

Esta actitud se explica básicamente a través de dos cosas,  las dudas que la persona siente hacia sí misma a todo nivel; y a una baja tolerancia a la frustración.

¿Cómo podemos combartir la procrastinación? Cuando consideramos que debemos hacer una tarea, esto ya está impregnado de una connotación negativa. No debes hacer nada que no quieras hacer, en última instacia, a pesar de las consecuencias está en ti elegir. Debemos pensar en cómo comenzar una tarea no en finalizarla, de antemano deberías pensar en los pasos que debes seguir para poder culminar una tarea, planificala antes de comenzar. No caigas en el perfeccionismo. Comienza poco a poco, trabaja al menos por media hora y sientete bien por haber cumplido con una parte del proceso.

Con paciencia y esmero no hay nada que no puedas lograr, deja el arte de la excusa para concentrarte en el arte de tu vida, tú eres el creador de tus decisiones y el responsable de tu felicidad.

(Por: Mariana Alvez)

El síndrome de Peter Pan

Es importante que mantengamos vivo a nuestro niño interior, uno jamás debe perder la capacidad de jugar ni de divertirse, ser adulto no implica ser aburrido. La pregunta es entonces, ¿cuando es demasiado?

Bajo el nombre del síndrome de Peter Pan encontramos inmadurez emocional, irresponsabilidad por los actos que se realizan, inseguridad, temor a no ser amados.  Son adultos que en su mayoría atravesaron una infancia difícil y buscan a toda costa satisfacer todos sus caprichos sin medir las consecuencias, rehusándose a crecer y a afrontar la complejidad de la vida adulta. Los casos clínicos comprueban que es más frecuente que el síndrome lo padezcan los hombres.

En contrapartida, también existe el síndrome de Wendy, parejas o madres que comprenden e incluso alimentan el sindrome en los hombres que comparten su vida.

Divertirse está bien, disfrutar la vida a pleno también, pero tengan cuidado de no traspasar esa delicada linea entre el disfrute y la inmadurez sin consecuencias.

(Por: Mariana Alvez)

Sé responsable

Muchas veces tendemos a culpar a los demás por nuestra mala fortuna, por nuestros miedos, por no progresar en la vida, porque nos va mal en los estudios, porque siempre estamos estancados en el mismo lugar. Si bien el medio a veces conspira contra nosotros de diversas maneras, es muy importante mirar cuidadosamente nuestra vida y ser sinceros, ¿la situación por la qué estamos atravesando puede ser cambiada? A tener en cuenta ¿hay algo que yo pueda hacer para cambiarla? Y la pregunta más importante, ¿qué puedo hacer para cambiarla?

Si hemos detectado una situación que puede ser cambiada por nuestra mano, ¿qué estamos esperando? ¿Por qué tendemos a dejar de lado lo que realmente queremos hacer? La respuesta es la de siempre, es cómodo quedarse como estamos, muchos sentimos miedo a los cambios o simplemente nos aburrimos en el camino porque todos nuestros esfuerzos parecen ser en vano.

Uno tiene que ser responsable de sus actos, de las decisiones que toma. Hay un dicho que dice que no existe la mala suerte, sino las malas decisiones, y en muchos casos puede ser aplicado con sus excepciones, por supuesto.

Cuando uno se responsabiliza por lo que le está sucediendo, da el puntapié inicial para comenzar de nuevo. Todos tenemos derecho a equivocarnos, pero en lugar de llorar desconsoladamente por nuestros errores, debemos aprender de ellos y ver cuál es el mejor camino para lograr nuestros objetivos.

Ser humilde es el primer paso, reconocer que no tenemos todas las respuestas está bien, lo que en verdad interesa es tu deseo de lograr lo que quieres, de salir adelante, de no darte por vencido.  No es un camino sencilo, pero si logras hacerlo tendrás grandes recompensas.

(Por: Mariana Alvez)

El amor

En esta sociedad de poco compromiso y relaciones fugaces que duran lo que una canción, el amor rápidamente es destronado para dar lugar al desinterés hacia el otro. El amor pasa a ser visto como una pesada carga que nadie quiere tolerar ya que molesta, quita libertad, entorpece nuestros sueños, ataca nuestra individualidad, es como un enemigo que acecha tras las sombras hambriento por destruir nuestra tan amada independencia. ¿Por qué hemos llegado a una visión tan cínica del mejor sentimiento de todos? Y la respuesta señoras y señores es la de siempre MIEDO. El 90% de las personas que conozco aborrecen la idea de comprometerse y sin embargo, cuando nadie los ve, suspiran desconsolados por no poder tener una pareja, las mujeres anhelan el día de poder vestirse de blanco y los hombres amarían saber qué significa ese elusivo concepto de la fidelidad, entregarse por entero a otro a la vez que esa persona también se entregue por entero a ellos, a través del respeto, el cuidado, el compañerismo. Poder finalmente tener alguien con quien compartir una visión del mundo, intereses, salidas y por supuesto diversión.

Estar comprometido en una relación amorosa sana NO es estar aburrido, hartarse de mirarse las caras, imposibilitar al otro de hacer lo que anhela, perder la emoción de la conquista, hundirse en manipulaciones. Estas son las mentiras que la gente que tiene miedo a enamorarse dice una y mil veces esperando que se conviertan en verdad, y a nivel conciente lo logran con un éxito rotundo. ¿Pero qué sucede en el inconciente? ¿En el fondo de nuestro ser? ¿No sería mejor dejar de mentirnos a nosotros mismos e ir en busca de lo que realmente queremos? ¿No sería mucho más excitante saber de lo que nos estamos perdiendo? Porque quien REALMENTE no está interesado en el compromiso está tomando una decisión propia y respetable, pero preguntense y sean honestos con ustedes, si esta decisión es a raíz del pánico a salir herido o simplemente una decisión pensada y escogida con plena conciencia. De lo contrario, siempre habrá una parte de su persona que se sentirá incompleta, y el miedo es demasiado patético como para que merezca llevarse lo mejor de nosotros.

(Por: Mariana Alvez)

¿Superhéroes o mártires?

Los superhéroes han sido inmortalizados tanto en la pantalla chica como en la grande, seres que amamos porque están al servicio de la humanidad, seres infalibles que a pesar de sus muchos reveses siempre logran derrotar a los villanos. Sin embargo, estos superhéroes, con super poderes, sentimientos puros y abnegados, siempre son víctimas de las más terribles desgracias personales como perder seres queridos y a sus parejas. Siempre deben estar solos, alejarse de quienes aman para protegerlos, pero al final, el gran héroe no tiene nada. Vive en el anonimato sin reconocimiento, vive en el temor de perder lo que le importa, no son otra cosa más que mártires.

Yo me pregunto, ¿por qué no se puede tener todo? ¿Por qué nos condicionan con estas historias? A pesar de vivir en una cultura que enaltece el individualismo, todos caemos en perder de vista quiénes somos, qué deseamos, para ir en pos de la felicidad ajena. En la mayoría de los casos esto no se trata de solidaridad con la humanidad, sino simplemente de seguir los deseos de los otros a quienes queremos, familia, amigos, parejas. Perdemos de vista qué es lo que nos hace felices y los rescatamos cual superhéroes, nos sacrificamos cual mártires, ¿y para qué? Complacer cien por ciento al otro es una tarea prácticamente imposible y lo más irónico, es que mientras más comodos nos sentimos con nosotros, mientras más felices somos, los demás más nos aprecian.

Sí, salvemos a la humanidad, estemos ahí para los otros, preocupémonos por quienes amamos, pero jamás, jamás, dejen de lado lo que sienten, sean superhéroes, pero no se olviden de que a quien tienen que rescatar en primer lugar es a su verdadero ser.

(Por: Mariana Alvez)

La importancia de la esperanza

La esperanza combinada con el optimismo se convierte en una fuente invaluable de crecimiento, abre una puerta hacia el encuentro de nuestra felicidad. El optimismo es la perspectiva de que todo va a salir bien, lo que conlleva a un esfuerzo más persistente y determinado de nuestra parte. La esperanza es una combinación de encontrar la manera para alcanzar nuestros objetivos deseados y mantenernos motivados para encontrar esas maneras.

El ingrediente central de la esperanza entonces es esta mezcla de saber sin lugar a dudas de que obtendremos buenos resultados de nuestras acciones y además el saber cómo obtener estos resultados.

La esperanza bien aplicada seguiría esta línea de pensamiento: todo va a salir bien si hago las cosas de esta manera, utilizando las habilidades y las capacidades que poseeo. La esperanza es flexible, ya que si una persona comprende que determinado camino no lo llevara hacia donde desea estar, siempre estará abierta hacia otras opciones para lograr lo que anhela. De esta manera, es muy poco probable que el sujeto no pueda derrotar  un resultado negativo.

Así que recuerden, alimenten su optimismo, agreguen esperanza y todo saldrá bien. Tengan paciencia, trabajen en ustedes mismos, porque no hay nada más excitante que conocerse y crecer, nada más importante que florecer y comenzar a actuar como realmente deseamos.

(Por: Mariana Alvez)